Thống kê cho thấy, trong một trận đấu 90 phút trên sân, thời gian bóng bổng đã chiếm khoảng 30%. Do đó, kỹ thuật chơi bóng trên không rất quan trọng, bất kể cầu thủ thi đấu ở vị trí nào. Đặc biệt, tiền đạo và tiền vệ cần biết cách đánh đầu bóng đá để ghi bàn từ các pha phạt góc hoặc đá phạt. Cùng Bongdalu lý giải xem kỹ thuật này là gì và cách thực hiện thế nào qua bài viết sau nhé.
1. Kỹ thuật đánh đầu bóng đá là gì?
Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá là việc cầu thủ sử dụng đầu để tiếp xúc với bóng nhằm mục đích chuyền bóng, phòng thủ hoặc ghi bàn. Đây là một kỹ thuật quan trọng, đặc biệt trong các tình huống bóng bổng như đá phạt góc, đá phạt hoặc trong những pha bóng dài. Đánh đầu yêu cầu sự chính xác, khả năng phán đoán vị trí và thời điểm thích hợp cùng với kỹ năng điều khiển cơ thể để thực hiện cú đánh đầu một cách hiệu quả.
2. Có mấy cách đánh đầu trong bóng đá?
Nhìn chung, hiện nay có 4 cách đánh đầu trong bóng đá phổ biến mà cầu thủ chơi tại nhiều vị trí có thể áp dụng. Cụ thể như sau:
2.1. Đánh đầu tấn công
Đánh đầu tấn công là kỹ thuật xử lý bóng trong tình huống tấn công khung thành đối phương. Cầu thủ sẽ thực hiện một cú đánh đầu mạnh vào quả bóng khi nó đang di chuyển theo chiều ngang hoặc hơi chếch xuống mặt sân. Để thực hiện được điều này, cầu thủ cần nhảy cao hơn đối thủ, chạm vào phần trên của bóng để bóng bay xuống hoặc bay vào khung thành. Nhiều fan hâm mộ luôn trầm trồ khi tìm hiểu về Panenka là gì, thế nhưng những cú đánh đầu tấn công cũng là các pha ghi bàn đầy cảm xúc và đẳng cấp không kém.
2.2. Đánh đầu chuyền bóng
Trong số những kỹ thuật đá bóng phức tạp, các pha đánh đầu để chuyền bóng được đánh giá là kỹ thuật cần kết hợp khá nhiều tố chất từ người chơi. Theo đó, kỹ thuật này khác với việc đánh đầu ghi bàn, đòi hỏi người chơi có tốc độ và sức mạnh, cũng như khả năng điều chỉnh độ bật và lực tác động vào bóng một cách khéo léo.
2.3. Đánh đầu phòng thủ
Thay vì chỉ tập trung ghi bàn, cầu thủ còn cần biết cách đánh đầu bóng đá để phòng thủ trước những pha tấn công của đối thủ. Trong tình huống này, kỹ thuật đánh đầu sẽ đơn giản hơn. Người chơi chỉ cần bật cao và dùng trán tác động mạnh vào phần dưới của trái bóng, sau đó đẩy bóng ra xa khỏi khu vực nguy hiểm. Đồng thời, cầu thủ cũng cần hạn chế để đối thủ vượt lên tranh bóng.
2.4. Đánh đầu chìm
Đánh đầu chìm là một trong những thuật ngữ bóng đá mà chỉ người xem lâu năm mới hiểu được. Đây là một biến thể của kỹ thuật đánh đầu, cầu thủ sẽ chạm bóng ở độ cao thấp và cơ thể của họ gần như song song với mặt sân. Cú đánh đầu này được thực hiện khi bóng bay ở tầm thấp với mục tiêu chính là đưa bóng vào khung thành với tốc độ cao, đầy bất ngờ và khó đoán.
3. Hướng dẫn kỹ thuật đánh đầu bóng đá hiệu quả
Để những pha đánh đầu bóng đá được thành công, cầu thủ cần thành thạo kỹ thuật này với đa dạng phương pháp chơi như đánh đầu bằng trán bên, bằng trán giữa… Từ đó người chơi sẽ có thể tạo nhiều tình huống ghi bàn bất ngờ trên sân.
3.1. Kỹ thuật cơ bản
Để thành công với các pha đánh đầu bóng đá, bạn cần thực hiện các bước sau đây:
- Phán đoán và lựa chọn vị trí chính xác dựa trên hướng và tốc độ của bóng. Sau đó, xác định điểm tiếp xúc với bóng, nhảy lên và thực hiện đánh đầu.
- Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá bao gồm nhiều cách khác nhau, do đó động tác cơ thể cũng thay đổi tùy thuộc vào kiểu đánh đầu như: Đánh đầu chính diện tại chỗ, đánh đầu bằng trán bên tại chỗ, chạy đà và đánh đầu bằng trán bên…
- Xác định điểm tiếp xúc giữa đầu và bóng.
- Sau khi đánh đầu xong, nhanh chóng di chuyển và giữ thăng bằng để tiếp tục thực hiện các kỹ thuật đá bóng khác.
>> Xem ngay: Bảng dữ liệu tỷ số & tỷ lệ Châu Á 6in1 từ dự doán chuyên gia
3.2. Kỹ thuật đánh đầu bóng đá bằng trán bên
Kỹ thuật đánh đầu bóng đá bằng trán bên nhằm điều chỉnh hướng đi của bóng theo ý muốn. Để thực hiện phương pháp đánh đầu này, cầu thủ cần xoay chuyển thân người với biên độ lớn, đồng thời tạo ra lực mạnh tác động vào bóng để bóng bay xa và khó dự đoán hơn.
- Ưu điểm: Kỹ thuật đánh đầu này khiến cho đường đi của bóng rất khó đoán. Khi được áp dụng vào tình huống dứt điểm, nếu thực hiện đúng cách, khả năng cản phá của thủ môn và hàng phòng ngự đối phương sẽ bị giảm đi đáng kể.
- Nhược điểm: Kỹ thuật này khó đảm bảo độ chính xác vì diện tích tiếp xúc giữa trán và bóng rất nhỏ. Hệ quả là sự phối hợp giữa các đồng đội cũng trở nên kém hiệu quả hơn.
3.3. Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa
Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa được áp dụng để xử lý những quả bóng bay cao mà không thể thực hiện bằng chân hoặc không hiệu quả nếu dùng chân. Theo đó, ưu và nhược điểm của kỹ thuật này gồm:
- Ưu điểm: Bóng đi chuẩn xác do điểm tiếp xúc với phần trán giữa khá rộng và phẳng. Nếu thực hiện động tác gập thân đúng cách để điều chỉnh điểm rơi của bóng, bạn có thể tạo ra cú đánh đầu có sức mạnh tương đương với một cú sút.
- Nhược điểm: Hướng đi của bóng không quá khó đoán cho thủ môn.
4. Lỗi thường gặp khi đánh đầu bóng đá
Dưới đây là một số lỗi phổ biến mà những người mới bắt đầu luyện tập hoặc thực hiện động tác đánh đầu bóng đá thường gặp:
- Nhắm mắt khi đánh đầu vì lo sợ va chạm mạnh với bóng, dẫn đến việc không tiếp xúc chính xác với bóng.
- Không lùi người về phía sau khi ở tư thế chuẩn bị, khiến cho khi gập người về phía trước không đủ lực, bóng đi bị nhẹ và không chính xác.
- Gập người quá sớm hoặc quá muộn, dẫn đến việc cơ cổ không được kéo căng đúng cách khi tiếp xúc với bóng, làm giảm lực và độ chính xác của cú đánh đầu.
5. Mẹo thực hiện cú đánh đầu bóng đá chuẩn xác
Bên cạnh việc luyện tập thường xuyên, để có thể đánh đầu bóng đá chuẩn xác, bạn cần tận dụng một số tips sau khi thi đấu:
5.1. Kỹ xảo thực hiện cú đánh đầu bóng đá
Để thực hiện một cú đánh đầu hiệu quả, bạn cần đứng ở vị trí dưới bóng và tiếp xúc với bóng bằng trán. Ngoài ra, bạn cũng cần phải làm căng cơ cổ khi ngả đầu ra sau trước khi thực hiện cú đánh đầu với lực mạnh. Hãy chú trọng vào việc luyện tập kỹ thuật để cảm nhận rõ tốc độ và biên độ cần thiết trong từng cú đánh đầu.
5.2. Rèn luyện sự tự tin
Đối với mọi cầu thủ, việc vượt qua nỗi sợ khi tranh bóng trên không là điều cực kỳ quan trọng. Trước đây, khi đánh đầu với những quả bóng da dày và nặng, việc không thực hiện đúng kỹ thuật có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng, thậm chí là làm đối thủ bất tỉnh.
Hiện nay, các quả bóng đá được bọc một lớp nhựa vinyl, giúp chống thấm nước và loại bỏ các đường chỉ may. Nhờ đó, nguy cơ bị thương khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu đã giảm đáng kể. Với những ai đã biết trận đấu derby là gì thì sẽ đều hiểu được sự tự tin quan trọng thế nào đối với các trận đấu lớn.
6. Tổng kết
Như vậy, kỹ thuật đánh đầu bóng đá không chỉ giúp các tiền đạo và tiền vệ ghi bàn từ những pha bóng cố định mà còn hỗ trợ các hậu vệ trong việc ngăn chặn đối thủ. Hy vọng qua bài viết trên đây của Bongdalu, bạn đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của kỹ thuật đánh đầu cũng như cách thực hiện nó một cách hiệu quả.
