Đá bóng là môn thể thao yêu cầu mọi người chơi phải có nhiều tố chất như thể lực, kỹ năng, sức mạnh và khả năng xử lý tình huống. Theo đó, tì đè trong bóng đá được xem là một trong những kỹ thuật quan trọng mà mọi cầu thủ chuyên nghiệp cần phải nắm vững và thực hiện thành thạo, đúng luật để có thể tranh bóng hiệu quả. Vậy tì đè là gì? Cùng Bongdalu khám phá chi tiết kỹ thuật thi đấu này qua bài viết sau.
Tì đè là gì và sơ lược về kỹ thuật tì đè trong bóng đá
Tì đè là kỹ năng quan trọng trong bóng đá giúp cầu thủ kiểm soát và giữ bóng hiệu quả. Trong các trận đấu, việc tranh chấp bóng giữa các cầu thủ diễn ra rất thường xuyên. Khi cầu thủ biết cách thực hiện tì đè đúng luật và kỹ thuật, họ có thể tránh được việc bị cướp bóng và giảm nguy cơ chấn thương cho bản thân. Song song với việc nắm bắt cách thức tì đè là gì, các cầu thủ cũng cần thành thạo kỹ thuật dứt điểm là gì để hoàn thiện bộ kỹ năng thi đấu của mình.
Các kỹ thuật tì đè trong bóng đá
Sau khi hiểu được tì đè trong bóng đá là gì, người chơi cần phải thường xuyên rèn luyện các kỹ thuật tì đè sử dụng nhiều bộ phận trên cơ thể để có thể thi đấu đa dạng và sáng tạo.
Kỹ thuật tì đè sử dụng chân
Một trong những cách tì đè trong bóng đá được nhiều cầu thủ thi đấu áp dụng chính là tì đè bằng chân. Kỹ thuật tì đè bằng chân yêu cầu bạn dùng các ngón chân hoặc mu bàn chân để duy trì thăng bằng khi bị đối thủ áp sát và theo kèm, đặc biệt là khi bị tiếp cận ở cự ly hẹp. Phương pháp này thường được áp dụng trong bóng đá futsal và trên các sân bóng 5 – 7 người.
Kỹ thuật tì đè sử dụng thân người
Kỹ thuật tì đè bằng thân người được nhiều cầu thủ sử dụng trên sân đấu nhờ vào tính hiệu quả cao của nó. Khi áp dụng kỹ thuật này, bạn không nên xoay lưng lại với hậu vệ đối phương. Thay vào đó, hãy đứng chéo một bên để che bóng và dùng cánh tay để tạo lực tì đè với đối thủ. Lưu ý rằng trong quá trình thực hiện kỹ thuật này, bạn không quay lưng lại vì điều này có thể dẫn đến nguy cơ chấn thương.
Kỹ thuật tì đè áp sát nhanh đối thủ
Áp sát đối thủ với tốc độ cao cũng là một trong các kỹ thuật tì đè trong bóng đá được áp dụng phổ biến. Việc thực hiện đúng kỹ thuật này sẽ giúp bạn giành lại bóng và ngăn chặn những pha tấn công nguy hiểm từ đối thủ.
Để áp sát nhanh và tì đè hiệu quả, bạn cần phải tiến đến thật nhanh khi cầu thủ đối phương nhận bóng nhằm không cho họ có thời gian chuyền hoặc xử lý bóng. Sau đó, hãy tiếp cận và sử dụng vai cũng như chân để áp sát người vào đối phương, tạo áp lực khiến đối phương không kịp xử lý và mất quyền kiểm soát bóng.
Kỹ thuật tì đè phán đoán tình huống
Phán đoán tình huống trong bóng đá là một kỹ năng phức tạp, đòi hỏi cầu thủ phải tự tin vào những quyết định của mình và cần có nhiều kinh nghiệm thi đấu. Tuy nhiên, một khi thành thạo khả năng đọc tình huống trên sân, cầu thủ có thể cải thiện khả năng tì đè, tạo ra lợi thế trong trận đấu và nâng cao hiệu suất thi đấu tổng thể.
Trong trường hợp cầu thủ đối phương theo bám, bạn nên sử dụng vai sau và cánh tay để xác định vị trí của đối phương. Sau khi đã biết được đối phương đang ở đâu, bạn cần điều chỉnh thân người sao cho vai luôn tiếp xúc với đối phương, nhằm ngăn chặn họ tiếp cận bóng.
Kỹ thuật tì đè bằng vai và ngực
Vai và ngực cũng là hai bộ phận mà các cầu thủ có thể dùng để thực hiện các pha tì đè trong bóng đá. Khi bạn và đối thủ ở vị trí song song và một trong hai đang dắt bóng, bạn hãy hạ thấp trọng tâm cơ thể với một chân hơi trùng gối và chân kia dạng ra theo đường thẳng để duy trì sự thăng bằng. Đồng thời dồn lực vào vai để đẩy đối phương ra để giành quyền kiểm soát bóng.
Kỹ thuật tì đè tạo khoảng cách
Cách tì đè trong bóng đá cơ bản mà mọi người chơi đều phải biết là kỹ thuật tì đè tạo khoảng cách. Điều này có nghĩa là cầu thủ phải chạm bóng trước đối thủ. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn tì đè trong bóng đá bằng việc tạo khoảng cách như sau:
- Bước 1: Sử dụng cơ thể để tạo khoảng cách giữa bóng và đối thủ. Chân dang rộng, gối hơi trùng và hạ thấp trọng tâm để đối thủ không thể đẩy bạn ra khỏi bóng.
- Bước 2: Đưa bóng sang một bên chân để giữ bóng xa khỏi đối thủ và tăng thêm khoảng cách.
- Bước 3: Dùng hai tay để giữ khoảng cách với đối thủ, xoay lòng bàn tay ra ngoài để tạo lực đẩy đối thủ ra xa hơn.
Những kỹ thuật khác cần nắm vững khi tì đè
Bên cạnh kỹ thuật tì đè cơ bản, người chơi cũng cần nắm vững một số kỹ thuật bổ trợ khác để thực hiện tì đè đạt được hiệu quả hơn:
- Giảm tốc độ khi áp sát đối thủ: Khi tiếp cận đối thủ, người mới chơi thường có xu hướng lao vào tranh bóng ngay lập tức. Tuy nhiên, điều này đặc biệt nguy hiểm khi phải đối mặt với những cầu thủ có kỹ thuật cao vì họ có thể dễ dàng vượt qua chỉ với một cú sảy chân. Thay vào đó, người mới chơi nên giảm tốc độ, theo sát gây áp lực và tận dụng các kẽ hở của đối thủ để giành quyền kiểm soát bóng.
- Ép đối thủ ra biên: Những hậu vệ giàu kinh nghiệm thường cố gắng đẩy đối thủ ra sát đường biên để hạn chế khả năng xử lý bóng và giảm tối đa sự hỗ trợ từ đồng đội của đối phương.
- Phạm lỗi chiến thuật: Trong trường hợp mất bóng và đội nhà đối mặt với nguy hiểm, chẳng hạn như khi tiền đạo đối phương có cơ hội thoát xuống trong khi các đồng đội chưa kịp lùi về phòng ngự, các cầu thủ chuyên nghiệp thường chọn cách phạm lỗi để tránh bàn thua.
Luật tì đè trong bóng đá
Khi tì đè trong bóng đá, cầu thủ chỉ được sử dụng phần vai, ngực và chân để giành lấy bóng từ cầu thủ đối phương. Theo đó, việc phạm lỗi chạm tay trong bóng đá có thể bị trọng tài phạt. Để tránh những tình huống không mong muốn, khi tiếp cận đối phương, người chơi cần duy trì sự bình tĩnh, sự tỉnh táo và sự nhạy bén để có thể loại bỏ đối thủ hoặc xử lý tình huống một cách khéo léo, đồng thời tuân thủ các quy định của bóng đá.
Bài tập tì đè trong bóng đá
Một phương pháp rèn luyện tì đè được nhiều cầu thủ ưa chuộng là sử dụng một cây cột thẳng để dựa lưng, từ đó dùng chân để kiểm soát bóng. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng có hiệu quả cao, giúp người chơi quen dần với việc chịu áp lực từ phía sau.
Ngoài ra, một bài tập tì đè nâng cao khác áp dụng cho hai cầu thủ để tập luyện là để một người tì đè từ phía sau. Sau đó cả hai cùng thực hành với đa dạng kỹ thuật và tư thế thi đấu khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể xem các trận đấu quốc tế hoặc các video về kỹ thuật tì đè trên Internet đồng thời thực hành theo để từ từ hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật đá bóng của mình.
Kết luận
Nhìn chung, kỹ thuật tì đè trong bóng đá là kỹ năng cần thiết để nâng cao khả năng thi đấu toàn diện cho cầu thủ. Bằng việc luyện tập và áp dụng đúng kỹ thuật này, các cầu thủ có thể cải thiện hiệu suất thi đấu, góp phần vào thành công của đội bóng. Hy vọng qua bài viết này của Bongdalu, bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản và hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của kỹ thuật này trong bóng đá.
